Obično se peremo naša bocaalatima kao što je četka ili perilicom posuđa, whh pomaže u smanjenju broja bakterija u unutrašnjosti. Jedna studija je otkrila da to koliko često su čistili boce ili kako su ih čistili nije značajno uticalo na to koliko su kontejneri bili kontaminirani, studija takođe sugeriše da bi upotreba mašine za pranje sudova sa ciklusom dezinfekcije mogla biti najefikasniji pristup.
Međutim, zaključak studije ukazuje na to da su ovi nalazi možda bili iskrivljeni činjenicom da su se istraživači oslanjali na učesnike koji su sami-prijavljivali svoje ponašanje u čišćenju, te su možda promijenili svoje odgovore kako bi izgledali društveno prihvatljiviji., a također je otkriveno da su boce napunjene čajem, kafom ili sokom bile kontaminirane više od boca za vodu koje sadrže samo boce.
Redovno i pravilno čišćenje naših boca s vodom jedini je i najbolji način da budete sigurni da ne konzumirate štetne bakterije uz vodu. Čak i ako je voda u njoj sterilna, vaša pljuvačka će završiti u boci, zajedno s nutrijentima u tragovima, kojima se bakterije rado hrane.
Ispiranje boce hladnom vodom nije dovoljno, jer se time neće riješiti biofilm – ljigav sloj bakterija koji se može nakupiti na unutrašnjoj površini vaše boce, što stvara savršeno okruženje u kojem bakterije mogu rasti. Preporučuje se čišćenje višekratnih flaša toplom vodom (preko 60C (140F) jer ova temperatura ubija većinu patogena), te korištenje-tečnosti za pranje posuđa – vrtite je okolo i ostavite bocu 10 minuta prije nego što dobro isperete toplom vodom. Zatim, ostavite bocu na zraku-zato što je najbolji način-osušiti bocu jer je{7} najbolji način{7} da se osuši boca mikroorganizmi preferiraju vlažna okruženja.
Svoju bočicu na ovaj način treba čistiti nakon svake upotrebe – ili barem nekoliko puta sedmično. I nikada ne čekajte da počne da ima miris.
